學(xué)會(huì)自我情緒控制

    一個(gè)有智慧的人，他會(huì)用方法，用理智，用善巧來(lái)行事。一個(gè)有智慧的的人，他會(huì)懂得事理的源頭，他會(huì)明白世間人的各種狀況，他會(huì)了然于所有他人的情緒，而不會(huì)被他人情緒及反應(yīng)牽著鼻子走。一個(gè)有智慧的人，他會(huì)化掉煩惱，把煩惱轉(zhuǎn)為前進(jìn)的原動(dòng)力。如果懂得世事如幻的真理，就不會(huì)被事情所障礙。如果動(dòng)不動(dòng)就動(dòng)怒，讓自己常處在波濤洶涌中，這可能意味著，自己的心靈，藏了太多的污垢，應(yīng)該要好好的清除，讓自己的心，能恢復(fù)一些清明。或許，就會(huì)少些嗔怒。一個(gè)有智慧的人，懂得當(dāng)下的每一個(gè)升起的念頭，如有不對(duì)，會(huì)馬上修正，有這樣的自制與覺(jué)知，就不會(huì)被情緒所左右。

    常常我們生氣了，得到我們要的結(jié)果了，卻因而失去了他人的信任與尊重。短暫的得到情緒抒發(fā)，卻可能因此失去了朋友甚至親密的愛(ài)人，這些都是愚者的行為。當(dāng)情緒上來(lái)的時(shí)候，可以明白察覺(jué)自己的思維嗎?答案是肯定的。一位懂得時(shí)時(shí)觀照自己的人，他會(huì)很快察覺(jué)自己的起心動(dòng)念。那為何明白那就是情緒，卻不能控制它?通常此刻，都是因?yàn)楦约旱母杏X(jué)走。人常常會(huì)被外相所迷，因?yàn)槲覀儠?huì)被自己眼睛所看到的事物，耳朵所聽(tīng)到的聲音所騙。因而，感覺(jué)跟著感官走，感官被騙了，感覺(jué)就逃不了了。

    舉個(gè)例子吧。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有一個(gè)人在你前面被另一個(gè)人推倒。直覺(jué)判斷是：推人的人怎么這么壞？但是，當(dāng)你后來(lái)發(fā)現(xiàn)，推人者只是為了救被推的人免于被車子撞時(shí)，這時(shí)，你會(huì)覺(jué)得他推得真好?，F(xiàn)實(shí)生活中有很多的例子，都是如此。常常做了一件事，卻在當(dāng)下被誤會(huì)了，事后他人了解緣由后，人家就來(lái)道歉了。心胸寬大之人，知道自己在做什么，他不會(huì)去計(jì)較這些得失，得與失對(duì)他而言，一點(diǎn)都不重要，重要的是，他守住一顆真正利益他人之心并心存善念，被人誤解也不會(huì)因此升起嗔怒心，被人感謝也不會(huì)因此升起得意心。因?yàn)橐磺械男袨?，皆是出自最自然的一顆真誠(chéng)之心。這顆心不會(huì)因外在因素而上下起伏，如果，我們可以做到心定而不隨外境所轉(zhuǎn)，那么，我們就不會(huì)有所謂的“情緒”問(wèn)題了。

    要做到遠(yuǎn)離情緒的折磨，首先要先明白情緒的來(lái)源究竟來(lái)自何方?其實(shí)，若仔細(xì)深思，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們常常怪罪是他人造成我們的情緒起伏，若沒(méi)有他人和我的互動(dòng)，若沒(méi)有他人說(shuō)話傷到我，若沒(méi)有他人誤解我，若沒(méi)有他人指責(zé)我，若沒(méi)有他人如何又如何，我，一個(gè)自己獨(dú)處的人，怎會(huì)有情緒?

    聽(tīng)起來(lái)很有道理，不是嗎？原來(lái)所有的情緒都是來(lái)自他人的引動(dòng)？這是，世間人的行為模式。這都是自己因他人的反應(yīng)而反應(yīng)的自然防衛(wèi)機(jī)制，這都是怕別人誤解，為了保護(hù)自己而升起的情緒。這些也都是因?yàn)檫_(dá)不到自己要的而自生的惱怒現(xiàn)象。

    如果，我們能夠明白，生老病死是自然現(xiàn)象，萬(wàn)事萬(wàn)物的起源都有其因，我們種下的因都會(huì)有果的呈現(xiàn)，那么，在動(dòng)怒或悲傷的當(dāng)下，如果能明了事物的緣起，或許，我們就不會(huì)再被情緒牽著走，也不會(huì)在一堆搞不清楚緣由的事件里載浮載沉而理不清頭緒，更不會(huì)達(dá)不到自我的要求或他人的要求就惱羞成怒，也不會(huì)因?yàn)樗诉_(dá)不到你的要求而大發(fā)雷霆，因?yàn)?，你?huì)在當(dāng)下明了一切事物會(huì)造成現(xiàn)在的果報(bào)，都是有原因的。而果已現(xiàn)前時(shí)，去惱怒“果”是無(wú)濟(jì)于事的。

    所以，行事要謹(jǐn)慎。一言一行要慎重。如果已經(jīng)不幸造成了各方人馬的傷害，只能在心態(tài)上懺悔，在行為上補(bǔ)救，而不是讓脾氣發(fā)作。通常逞得一時(shí)之快的結(jié)果，似乎要花更大的心力來(lái)彌補(bǔ)。這樣事情永遠(yuǎn)做不完，補(bǔ)不完。如果長(zhǎng)期處在這樣的情緒中生活，人，怎會(huì)快樂(lè)呢?心，怎能得到清靜呢？相信大家都有經(jīng)驗(yàn)，生氣、悲傷、難過(guò)、焦躁這些情緒，都讓人渾身不舒服，甚至影響身體的健康。反之，快樂(lè)，平安，愉悅的心情，會(huì)讓自己處在人生真有希望的氛圍中，身體也自然而然比較健康。

    想要自己一日比一日好，就要讓自己遠(yuǎn)離當(dāng)“情緒”的奴仆。愿大家從今日起，漸漸向自己的情緒說(shuō)“拜拜”。

    人有正面的思維，會(huì)讓生活生命活在喜樂(lè)中。希望大家從今起，都能日益改善過(guò)去的不善，航向心靈的“善”，讓人生達(dá)到真正究竟的喜悅。